TÉCNICA DE HALTEROFILIA

Destinatários principais: Treinadores | Professores de Educação Física | Estudantes de desporto | Atletas

Objetivos: Dotar os participantes de formação técnica relevante no que diz respeito a cuidados a ter e progressões na técnica de Halterofilia, para diferentes níveis de desempenho desportivo e objetivos.

Formadores: Elisabeth Oehler

Data: 23 de Outubro 2021.

Local: Matosinhos

Duração: 4 horas (14:30 - 18:30)

Preço: 80€+iva  

Informações: run4excellence@gmail.com

CONTEÚDOS TÉCNICOS

Este workshop, pretende abordar importantes aspectos da formação técnica de treino com Halteres utilizando progressões comuns utilizadas na formação de um Halterofilista, em particular nos levantamentos Olímpicos que fazem parte do seu processo de treino.

Teremos assim uma formação com conteúdos práticos e teóricos que permitam uma abordagem em torno dos principais problemas e nas soluções que permitam uma aprendizagem técnica adequada para qualquer praticante desportivo que veja nos movimentos olímpicos uma importante ferramenta na sua formação no treino de força.

Esta formação será dada em inglês e os principais conteúdos abordados serão os seguintes:

1. Preparation to lift: Drills and progressions for preparing the Olympic lifts.

2. Snatch: Learning progressions and correcting common mistakes.

3. Snatch vs. Clean: Similarities and Differences.

4. Split Jerk: Learning Progression and correcting common mistakes.

5. Programming Principles.

Elisabeth Oehler é treinadora de Helterofilia e de condição física bem como consultora que colabora com organizações que procuram criar programas de desenvolvimento desportivo. Nesta perspetiva, colabora com treinadores e atletas de diferentes modalidades desportivas como a Halterofilia ou o Rugby. Actualmente, Elisabeth trabalha como especialista em desenvolvimento desportivo de longo prazo e desporto para jovens na Escola Nacional de Educação física e Desporto no Luxemburgo.

ELISABETH OEHLER

Biografia

Formada em ciências do desporto com um foco em pedagogia do desporto na Universidade de Erlangen-Numberg, Alemanha, realiza actualmente um mestrado em ciências do desporto na Universidade dee Birmingham. De 2017 a 2020, trabalhou a tempo inteiro para a Federação Alemã de Halterofilia, como gestora do departamento de formação de jovens e como responsável pela identificação de jovens talentos. É treinadora licenciada em Halterofilia (DOSB A-Licence High Performance) e especializada em treino com jovens pela Confederação dos Desportos Olímpicos e com diversas qualificações em condição física.

Sabemos também que tem uma enorme paixão pelo Rugby e desportos de colisão em geral e tem trabalhado como treinadora de condição física com jogadores sub15 da seleção nacional, jogadores de rugby profissionais em França e vários jogadores jovens de rugby numa base individual.